一部由更生人呈現的好電影
這部電影改編自真實案例，連演員都是真實的前受刑人。主角兼編劇的克拉倫斯・麥克林，以及許多配角，都曾經在紐約辛辛監獄參與「藝術更生計畫」RTA（Rehabilitation Through the Arts）。他們在電影中幾乎就是在演自己的人生，也證明了這個計畫的成功。
克拉倫斯・麥克林甚至因為這部電影入圍了奧斯卡最佳改編劇本，真的很勵志。
在監獄裡成立的劇團
電影描述在紐約辛辛監獄服刑的「神老G」（柯爾曼・多明戈 飾）加入監獄中的藝術更生計畫。這個計畫透過讓囚犯參與舞台劇演出，釋放被壓抑的情緒，學習表達自己，也重新學會與他人互動，並從戲劇中找到自己存在的價值。
在導演的指導下，神老G逐漸成為劇團的核心人物，不只參與演出，也開始創作劇本。他在劇團裡找到自己的位置，同時也持續研究法律，希望能證明自己的清白，甚至幫助其他獄友成功獲得假釋。
當劇團開始籌備新戲時，神老G與新成員「神眼」（克拉倫斯・麥克林 飾）在創作方向上產生衝突。
神老G希望創作一齣有深刻寓意的作品，而神眼則主張做一齣輕鬆好笑的喜劇，並獲得多數人支持。
隨著排練進行，兩人從互看不順眼，到慢慢敞開心扉。神眼也從一開始的吊兒郎當，逐漸認真投入表演。
就在劇團終於獲得監獄批准演出時，神老G卻接連遭遇打擊：好友突然去世，自己的特赦聽證會也被拒絕。反而是神眼，在他的幫助下成功獲釋出獄。這讓神老G情緒崩潰，一度退出劇團。
在神眼的鼓勵下，他最終回到舞台。多年後，神老G也終於重獲自由，兩人在監獄外重逢，重新對未來燃起希望。
這部電影真正好看的地方
其實這部電影最動人的地方，並不是劇情本身，而是透過劇團的排練與互動，讓我們看到一群背景與個性都不同的受刑人，如何帶著各自的過往，共同走過一段旅程。
看了這部電影，我才知道原來劇團的訓練是這樣的。
例如肢體練習。
老師會要大家即興表演各種走路的情境：中了樂透時的走路方式、踩在炭火上的樣子、殭屍走路的樣子……每個人都要很自在地做出那些看起來很蠢、很奇怪的動作🤣。
另一個讓我很喜歡的是「觀想練習」。
老師請大家想像一個最完美的地方、最完美的一刻。
那裡有什麼聲音？你身邊有誰？氣溫如何？你是在室內還是室外？
抓住這份感覺。
記住它，品味它。
然後請每個人分享他腦中的畫面。
每個人心中的「最美好時刻」
有人分享，他坐在監獄的長椅上，看著遠方的哈德遜河。河的另一邊是他的媽媽。有時媽媽會沿著山坡走下來，望向河的另一端，看著他所在的辛辛監獄。所以對他來說，只要看著河水，就能感到平靜。
有人分享，他和太太在公園野餐的那一天，因為那是他第一次對她說「我愛你」。
有人分享1977年的夏天。那年很熱，街上有賣冰沙的車子。媽媽給他25分錢，他跑去買冰沙。他最喜歡櫻桃口味，吃到嘴巴整個染紅。
也有人分享，在後院割草，累到直接躺在草地上。聞著剛割過的青草味，昏昏欲睡時，狗跑過來舔他臉上的汗。
這些練習，其實都是在學習表達情感。
而對很多男性來說，這並不容易。因為過於感性，往往會被嘲笑、被視為「娘娘腔」。
所以老師對他們說了一句很有力量的話：
我想各位都正在蛻變成演員，用真誠而脆弱的那一面來面對彼此。男人通常很少這麼做。
劇團，是監獄裡的一扇窗
對很多受刑人來說，他們常常覺得自己委屈、痛苦，也被人生困住了。
而劇團排練的過程，就像是一個可以呼吸的窗口。
透過練習、透過戲劇角色，他們暫時脫離了「囚犯」這個身份。
他們可以讓想像力飛馳，回到生命中最美好的一刻。
可以站在舞台上，成為焦點，得到掌聲，獲得肯定。
這個計畫讓他們對離開監獄這個鬼地方，產生了一點希望。
就算身體出不去，至少心可以出去。
看他們像青少年一樣尬舞、七嘴八舌討論劇本，就像一群大男孩在經營社團活動。
即使同時，在監獄裡仍然發生著很多陰暗的事情：毒品交易、仇家尋仇、違規被關禁閉。
甚至像神老G那樣，不論努力多少次，始終無法獲得假釋。
當他滿懷熱情地介紹自己是RTA創始成員、談論自己在劇團的投入時，卻被人潑了一盆冷水——
你這些誠懇的表現，是不是其實也只是在演戲？
那些無法改變的現實
這些陰暗的事情，在排練時或許可以暫時忘記。
但每個人都知道，它們仍然存在。
有些事情，是無法被改變的現實。
也許我們其實都一樣
看完這部電影，我有一個感覺：
也許我們每個人都差不多。
我們都覺得自己被什麼困住了。
也都在想像，在外面的某個地方，應該有一個更好的生活。
上班族會覺得，那些辭職去旅居、當數位游民的人，一定過得比較自由。
已婚的人可能覺得，單身生活應該比較輕鬆幸福。
中學生會覺得，只要考上好大學，人生就會海闊天空。
這些想像，讓我們在不太滿意的現況裡，找到一個可以透透氣的地方。
我們自己的窗口
也許，我們也可以在生活中多做一些「觀想練習」。
又或者，像我一樣——
讀一本書、看一部電影。
在日復一日的生活裡，
那可能就是我們最好的窗口了。
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