這是一本在想要偷懶，卻又覺得內疚的時候，會拿來安慰自己的書。樹懶有一種療效，讓人不只是安心躺平，而且躺的理直氣壯！
關於樹懶：樹懶是世界上動作最緩慢的哺乳類動物。他們在地面上的最快速度是每分鐘四公尺。緊急時(比如進食四、五天後非得上廁所的時候！)他們可以加快到每分鐘四點五公尺。
我覺得有路怒症的人，應該都來參考一下樹懶的配速。一直加速、超車、按喇叭，真的不會快到哪裡去。有一段時間，要頻繁開車跨縣市去上課。三個多小時的車程中，有一段路不太好開，彎彎拐拐，一邊是山壁、一邊是大海。不熟悉路況的人，開起來有點挑戰。第一次開的時候，提心吊膽的想著，這段路為什麼一直開不完？對於無意中成為「路隊長」，塞住後面一長串的車，感到很不好意思。熟悉路況之後，我變成那個隨時伺機要超車的人。被堵住的時候很煩躁、超車的時候很緊張、超過的時候很爽快。但是往往超車之後沒多久，又會遇到另一輛烏龜車。於是一路不斷重複煩躁、緊張、爽快的心情起伏，把自己累個半死。有次不趕時間，就放下那個想爭快的慣性，最後發現，其實無論中間超不超車，花費的時間都差不多，也快不到哪裡去。那不如順順的開，既安心又安全。有句話說「慢慢來，比較快」。當心境放慢，情緒調順，那些難熬的時間，真的過得比較快！
關於樹懶：樹懶其實不「懶」，牠們很有效率。牠們會用從容不迫的速度移動以保存體力，慢慢地消化食物，大部分的時間都在睡覺。牠們是很聰明的動物，卻在動物王國裡被稱為是最為懶惰的物種。牠們只是爛行銷下的受害者。例如，就沒人提動也不動的蛤蠣，牠們也沒要出來跑馬拉松啊。
關於樹懶：樹懶非常擅長靜止不動，牠們靠完全不動來躲過掠食者的攻擊。如果大聲吵鬧、動來動去，那正好吸引老鷹來吃掉自己。
蛤蠣表示無辜，樹懶表示被低估。聰明的人都知道用有效又省力的方法來做事。聰明的員工都知道事情不要做太快，因為太快做完又會有新的工作來(？！)。慢慢做，把事情做好，不需要大張旗鼓、轟轟烈烈的。看起來慢吞吞、病懨懨，一付蠢蠢的樣子，或許只是樹懶偽裝的保護色。
有時候生產不出什麼也沒關係—樹懶式慢哲學認為，這個觀念對心理健康是相當重要的。要實踐「放下」，其實只是要你少做不想做的事情就好。
在看到別人努力奮鬥的時候，可能會有一點心虛、一點焦慮。但每個人有自己的節奏，比起模仿、瞎忙、賣力去追求別人認可的成功，倒不如暫停一下、少做一點。當生活中的雜音減少了，或許你才能聽見自己心裏真正的聲音。如果可以待在舒適圈，過上喜歡的平淡生活，為什麼非要去追求自己並不想要的功成名就？要活得開心，比起去做很多讓自己開心的事，不如少做一點讓自己不開心的事。
旅行又忙又亂，總是無法照著計畫走，但這就是旅行迷人之處。我們旅行的原因就是希望能稍微脫離自己和日常生活。所以，享受在德國點一杯馥列白咖啡，或在葡萄牙點一杯啤酒，而不要立刻告訴其他人。充分感受美國的羚羊峽谷或非洲維多利亞瀑布之美，而不需要記錄下來。或是在土耳其安卡拉專心聆聽街頭藝人表演手風琴，看見他的貓在後面合音卻不拍影片下來(雖然不用想也知道你一定會拍的)。樹懶式哲學提倡的是享受旅行，而不是把拍照當目的。
因為手殘又沒有美感，旅行的時候，我很少用手機紀錄。總覺得拍下來的畫面，比起親眼看到的，實在差遠了。不如好好把這些畫面記在腦子裡，讓自己的身心沉浸在當下的美好愉悅中。哪天真的想回憶這幅美景，上網Google一下，就有大師級的美照可供欣賞。
在此感謝我那些非常會拍照的親朋好友，共同出遊時，總是為我留下美好的身影。不在意我的恩將仇報，即便同樣位子、同樣角度，同樣手機，只需要按下快門，我總是幫對方拍出「不知道哪裡怪怪的」照片。
用待辦事項開始一天的生活吧，如果你喜歡列清單之類的。加上哪些事項是你需要做的，為的是他們刻意讓你或小孩或寵物活下去。而這些生存要項可能是：吃早餐、餵貓、穿衣服、吃午餐、上學、喝水等等。專注在這些超級基本事項上，有助於釐清事情輕重，然後其他有的沒有的就滾一邊去。你不用買新的踝襪；你不用回任何人的email；你不用自己做嬰兒食品，外面有賣瓶裝的。樹懶式哲學就是要明白：有時候你只要專注在必要事項就夠了。
這本書中，作者分享了樹懶的哲學，如何應用在生活中各個面向(食物、睡眠、休閒、人際關係、工作、學習、美容保養！)。我喜歡作者Jennifer McCartney用吐槽口吻，調侃那些資本主義之神的信徒；也喜歡插畫家宇宙垃圾的圖，盡顯樹懶的萌樣；更不用說作者改寫的幾首詩，讓人有一種在看搞笑動物視頻的即視感(譯者陳采瑛的中文翻譯非常棒！)。這是在荒廢了大好周末時間的我，周日晚上躺在床上，即將面對下周的上班生活時，能陪著我平靜入眠的一本書。
世界是一棵樹
樹懶的世界就是一棵樹，
牠們全都只是在睡覺；
有各自（超級慢）的出場與入場，
每隻樹懶因為過於懶惰，所以在生命中沒扮演什麼角色，
演出也極少，除了吃跟上廁所。首先是嬰兒時期，
緩慢地、滿足地被母親抱在懷裡；
然後是懶洋洋的幼童時期，用牠的三趾，
帶著一臉好奇，像蝸牛一樣爬行到睡覺的樹幹上。接著是情侶樹懶（開玩笑的，樹懶可愛到沒辦法做愛）。
再來是士兵樹懶，用各種藉口來解釋自己為什麼逃兵
（行軍太多，睡眠太少），覬覦榮譽，吵架太慢又中斷，
不求光輝，只求陽光，即便UV指數很高。接著是判官樹懶， 在牠圓圓的肚子裡，塞滿了葉子，
牠總是閉著眼，一身毛皮修得工整，充滿了如珠妙語，
總是在實行現代人的睡眠練習；這就是牠所扮演的。往下一個階段前進吧 — —
但看起來跟之前的一樣，真的，
只是年長樹懶有了老態，鼻子上架著老花眼鏡，
孫子樹懶圍在身邊；
年輕時的輝煌成就（一項也無），牠的世界就只有這棵樹。現在牠的慢已經慢成一家，而且還教育其他樹懶，
當我年輕時，我們都知道要怎麼懶惰……
演講途中，突然睡意來襲。最後一幕，
終止在這奇怪、平淡無事的歷史，
只有永恆的童心與充滿祝福的懶惰健忘，
沒有關心，沒有煩惱，沒有無意義的競爭，沒有了一切。
💡作者改寫，仿自莎士比亞戲劇《皆大歡喜》其中一段獨白〈世界是一座舞台〉
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